안녕하세요 🙋‍♀️ 혹시 주변에 기억력이 깜빡깜빡하거나 일상생활에 어려움을 겪는 분이 계신가요? 치매와 비슷한 증상을 보이지만, 뇌 손상 없이 회복 가능한 "유사 치매", 즉 가역적 인지 기능 장애에 대해 알아보도록 하겠습니다. 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 완전히 회복될 수 있으니, 오늘 알려드리는 정보를 꼼꼼히 확인해 보세요!가역적 인지 장애, 왜 생길까요? 가역적 인지 장애는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 1️⃣ 심리적인 요인: 우울증, 불안, 스트레스 등 심리적인 요인은 인지 기능 저하를 유발할 수 있으며, 특히 노년층에서 흔하게 나타납니다. 2️⃣ 신체적인 요인: 갑상선 기능 저하증, 비타민 B12 결핍, 약물 부작용, 뇌종양, 감염 등 다양한 신체 질환이 가역적 인지 장애의..

안녕하세요 🙋‍♀️ 매일 울리는 배달 앱 알림, 참새가 방앗간 못 지나치듯 습관적으로 주문 버튼을 누르고 있지는 않나요? 하지만 혹시 배달 음식이 우리 건강에 미치는 영향에 대해 진지하게 생각해 본 적 있으신가요? 오늘, 배달 음식의 불편한 진실을 낱낱이 파헤쳐 드릴게요! 나트륨 폭탄, 질병의 시작!  배달 음식의 숨겨진 위험 배달 음식은 빠른 조리 시간이 생명이기 때문에 나트륨과 조미료가 과다하게 사용될 확률이 높습니다. 이렇게 섭취한 나트륨은 우리 몸속에 쌓여 고혈압, 심혈관 질환, 위암 등 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 게다가 배달 음식에는 포화지방, 트랜스지방, 당류 등도 과다하게 포함되어 있어 비만, 당뇨병, 심혈관계 질환 등의 위험을 높일 수 있습니다. 더욱 놀라운 사실은, 우리나라..

안녕하세요 🙋‍♀️ 무더위가 기승을 부리는 요즘, 시원한 콩국수 한 그릇이 간절해지는데요. 특히 당뇨 환자분들은 콩국수 섭취에 대해 걱정이 많으실 겁니다. 콩국수는 맛도 좋고 영양도 풍부하지만, 혈당에 영향을 줄 수 있기 때문이죠.  하지만 너무 걱정하지 마세요! 오늘은 당뇨 환자도 콩국수를 건강하고 맛있게 즐길 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요.  콩국수, 당뇨 환자에게 득(得)일까? 독(毒)일까?   콩은 혈당 지수(GI)가 25로 낮아 혈당을 천천히 올리고, 단백질(100g당 약 10g)과 식이섬유(100g당 약 5g)가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 줍니다.  또한, 콩에 함유된 이소플라본은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있어 당뇨 환자에게 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 콩국수에 사용되는 면, ..

안녕하세요 🙋‍♀️ 푸른 바닷속을 자유롭게 누비는 매력적인 프리다이빙! 하지만 깊은 수심은 예측 불가능한 위험을 숨기고 있습니다. 안전하고 즐거운 프리다이빙을 위해 꼭 알아야 할 응급처치 정보와 예방법을 상세히 알려드립니다. 프리다이빙 응급상황, 어떤 것들이 있을까요? 프리다이빙은 숨을 참고 잠수하는 스포츠이므로, 다양한 응급 상황이 발생할 수 있습니다. 특히 블랙아웃은 프리다이버라면 누구나 겪을 수 있는 가장 흔한 응급상황입니다. ▶ 블랙아웃 (Blackout): 수면으로 상승하는 동안 갑자기 의식을 잃는 현상으로, 산소 부족이 주요 원인입니다. 얕은 수심에서도 발생할 수 있으며, 특히 과호흡 후에 위험성이 높아집니다. 의식 소실, 경련, 호흡 정지 등의 증상이 나타날 수 있습니다. ▶ 삼키기 블..

안녕하세요 🙋‍♀️ 당뇨 환자는 식중독에 더욱 취약하다는 사실, 알고 계셨나요? 당뇨로 인해 약해진 면역 체계는 식중독균에 대한 방어력을 떨어뜨리고, 혈당 조절 기능까지 악화시켜 합병증 위험을 증폭시킵니다.  식중독을 일으키는 주요 원인균과 증상 ▶ 살모넬라균: 오염된 계란, 가금류 등을 통해 감염되며, 복통, 설사, 발열 등의 증상을 일으킵니다. ▶ 캠필로박터균: 덜 익은 닭고기나 오염된 물에서 감염되며, 혈변을 동반한 설사와 복통이 특징입니다. ▶ 노로바이러스: 오염된 음식이나 물, 접촉을 통해 전파되며, 구토와 설사를 일으킵니다. ▶ 황색포도상구균: 조리 과정 중 감염되며, 구토, 복통, 설사 등의 증상이 나타납니다. 당뇨 환자, 왜 식중독에 취약할까? ▶ 약해진 면역 체계: 고혈당 상태는..