안녕하세요 🙋‍♀️   무더운 여름, 에어컨 없이는 살 수 없는 요즘인데요. 하지만 제대로 관리하지 않은 에어컨은 시원함 대신 각종 호흡기 질환을 불러올 수 있습니다. 특히 에어컨 내부에 서식하는 곰팡이는 알레르기 비염, 천식, 폐렴 등 다양한 질병의 주범으로 꼽히는데요. 오늘은 에어컨 곰팡이와 호흡기 질환의 위험성에 대해 자세히 알아보고, 예방법과 대처법까지 꼼꼼히 챙겨드릴게요! 에어컨 곰팡이가 일으키는 호흡기 질환의 종류 1️⃣ 알레르기 비염: 에어컨 곰팡이는 강력한 알레르겐으로 작용해 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상을 유발합니다. 특히 알레르기 체질이 있는 분들은 더욱 주의가 필요해요!  2️⃣ 천식: 곰팡이 알레르겐이 기관지를 자극하여 호흡곤란, 기침, 천명음 등의 증상이 나타날 수 있습니다...

안녕하세요 🙋‍♀️   치매는 환자뿐만 아니라 가족에게도 큰 육체적, 정신적, 경제적 부담을 주는 질병입니다. 하지만 치매 보험에 가입해 두었다면 보험금을 통해 경제적 부담을 크게 덜 수 있습니다. 문제는 보험금 청구 과정이 복잡하고 어려원 제대로 된 혜택을 받지 못하는 경우가 많다는 것인데요. 오늘은 치매 보험금 청구의 핵심인 CDR(Clinical Dementia Rating) 척도에 대해 자세히 알아보고, 효과적인 청구 방법을 안내해 드리고자 합니다.CDR이란? CDR은 치매 환자의 인지 기능과 사회적 기능을 종합적으로 평가하는 가장 널리 쓰이는 척도입니다. 1993년 미국 워싱턴 대학교의 존 모리스 교수가 개발했으며, 현재 전 세계적으로 사용되고 있죠. CDR은 숙련된 전문의가 환자 및 보호자와..

안녕하세요 🙋‍♀️   오늘은 당뇨 환자분들이 궁금해하실 만한 '매실청'에 대해 자세히 알아보려고 해요. 매실청하면 떠오르는 것들이 있죠? 상큼한 매실 향, 달콤한 맛, 그리고 시원하게 즐기는 매실 음료까지! 매실청의 매력에 빠지지 않을 사람이 없을 거예요. 하지만 당뇨 환자라면 고민이 되는 게 사실이에요.  "설탕이 많이 들어간 매실청, 당뇨 환자인 내가 먹어도 괜찮을까?" 이런 걱정 한 번쯤 해보셨죠? 혈당 관리가 중요한 당뇨 환자에게 매실청은 달콤한 유혹이 될 수 있어요. 하지만 매실 자체의 영양소를 놓치기에는 아쉬움이 있죠. 그래서 준비했습니다! 오늘은 매실청이 혈당에 미치는 영향을 파헤치고, 당뇨 환자분들을 위한 매실청 활용 꿀팁을 알려드리려고 해요. 또한, 매실청의 잠재적 이점도 함께 살펴볼..

안녕하세요 🙋‍♀️ '제로 칼로리'의 달콤함에 빠져 콜라부터 요거트까지 아스파탐 식품을 즐겨 드시나요? 그런데 최근 WHO에서 아스파탐을 '발암 가능 물질'로 분류할 예정이라는 소식에 불안감이 커지고 있습니다. 과연 아스파탐은 정말 위험할까요? 이번 포스팅에서는 아스파탐에 대한 팩트 체크를 통해 진실을 파헤쳐 보고, 건강한 단맛을 즐기는 현명한 방법까지 알아보겠습니다! 팩트 체크 1️⃣: WHO, 아스파탐 '발암 가능 물질' 분류 예정▶ WHO 산하 국제암연구소(IARC)는 아스파탐을 '사람에게 암을 유발할 가능성이 있는 물질'인 2B군으로 분류할 예정입니다. 2B군은 인체 발암성에 대한 증거는 제한적이지만, 동물 실험에서 발암 가능성이 확인된 물질을 의미해요. (출처: KBS 뉴스, 2023.06.29..

안녕하세요 🙋‍♀️   혈관 건강 지킴이, 뇌 기능 향상, 염증 완화까지! 다양한 효능을 자랑하는 오메가 3, 혹시 챙겨 드시고 계신가요? 하지만 무턱대고 먹는다고 다 좋은 건 아니라는 사실! 오메가 3, 언제, 얼마나, 어떻게 먹어야 제대로 효과를 볼 수 있을까요? 지금부터 오메가 3 똑똑 섭취 가이드를 알려드릴게요! 오메가3, 이런 식품에 풍부해요오메가 3는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산이지만 체내에서 충분히 합성되지 않아 음식을 통해 섭취해야 하는데요. 1️⃣ 등푸른생선: 고등어, 연어, 참치, 꽁치 등 등푸른 생선은 오메가 3의 보고입니다. 특히 EPA와 DHA가 풍부하여 혈중 중성지방 수치를 낮추고 혈행 개선, 뇌 건상 증진에 도움을 줍니다. 2️⃣ 견과류: 호두, 아몬드 등 견과류에는 ..