안녕하세요 🙋‍♀️ 갑작스러운 뇌졸중, 외상성 뇌손상, 뇌종양, 뇌염 등 뇌 손상은 환자와 가족 모두에게 깊은 절망감을 안겨줄 수 있습니다. 하지만 좌절하기엔 이릅니다!  꾸준하고 체계적인 재활 치료가 후유증을 최소화하고 잃어버린 기능을 회복시켜 일상의로의 복귀를 앞당길 수 있습니다.  재활 치료, 왜 꼭 필요할까?  뇌 손상은 마비, 언어장애, 인지 기능 저하, 연하장애(삼킴 장애) 등 다양한 후유증을 남길 수 있습니다.  재활 치료는 이러한 후유증을 최소화하고, 잃어버린 기능을 회복하여 환자가 다시 일상생활로 돌아갈 수 있도록 돕는 중요한 과정입니다.  조기에 집중적인 재활 치료를 시작할수록 예후가 좋으며, 삶의 질 향상에도 큰 도움이 됩니다.    건강보험 혜택으로 재활 치료 부담 덜기!재활 치료..

혹시 당뇨병 때문에 맛있는 간식을 포기하고 계신가요? 혈당 걱정 없이 건강하고 맛있게 즐길 수 있는 간식들이 많이 있습니다! 당뇨병 환자에게 간식은 혈당 조절과 영양 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.  견과류  ▶ 아몬드, 호두, 땅콩, 피스타치오 등 견과류는 불포화지방산, 식이섬유, 단백질이 풍부하여 혈당 조절에 도움을 주고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. ▶ 하루 권장량: 한 줌 (약 20-30g, 땅콩은 20알 정도) 이내로 제한하여 섭취하는 것이 좋습니다. Tip: 볶거나 양념된 견과류보다는 생 견과류를 선택하고, 칼로리가 낮은 아몬드를 섭취하는 것이 혈당 관리에 더욱 효과적입니다.     플레인 요거트(무가당)  ▶ 단백질과 칼슘이 풍부하며, 장 건강에 도움을 주는 프로바이오틱스가 함..

당뇨 환자에게 옥수수는 혈당이 걱정되는 음식 중 하나입니다. "당뇨 때문에 옥수수는 그림의 떡..."이라는 생각에 섭취를 망설이기도 하는데요.  하지만 옥수수를 건강하게 즐기는 방법만 알면, 당뇨 환자도 옥수수의 맛과 영양을 놓칠 필요가 없습니다!    당뇨 환자 간식 알아보기  옥수수의 숨은 영양, 당뇨 관리에 도움이 된다고??    1️⃣ 혈당 조절 도우미, 식이섬유  ▶ 옥수수에는 혈당 조절에 도움이 되는 식이섬유가 풍부, 100g당 7g의 식이섬유가 들어있어, 일일 섭취 권장량의 28%를 충족시켜 줍니다.  ▶ 특히 옥수수 속대와 수염에는 불용성 식이섬유가 많이 포함되어 있어, 혈당 상승을 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에 효과적입니다.   2️⃣ 영양 만점 슈퍼푸드  ▶ 옥수수에는 다양한 ..

안녕하세요 🙋‍♀️  갑작스러운 심정지 상황을 맞이하게 된다면 어떻게 대처를 하실 건가요??  이제는 여러분의 손으로 소중한 생명을 구할 수 있습니다!  자동심장충격기(AED)는 심장 리듬을 정상으로 되돌려 심정지 환자의 생존율을 높이는 데 결정적인 역할을 합니다.  AED는 누구나 쉽게 사용할 수 있도록 설계되었으며, 음성 안내에 따라 차근차근 따라 하면 됩니다.  심정지, 골든타임 4분 안에 AED를 사용해야 하는 이유  심장정지 시간뇌 손상의 정도CPR/AED 후 회복 가능성0~4분호흡정지, 심장박동 정지아주 높음(60%)이상4~6분뇌 손상 시작높음(40~50%)6~10분뇌 손상 진행낮음(5%이하)10분초과치명적 뇌 손상(뇌사)거의 없음   ▼ 국제강사가 알려주는 고품질의 가슴압박법 ▼   가슴..

안녕하세요 🙋‍♀️ 갑작스러운 심정지 상황은 누구에게나 일어날 수 있으며, 특히 아이들에게 발생하면 더욱 당황스럽고 두려울 수 있습니다.  하지만, 침착하게 심폐소생술(CPR)을 시행하면 아이의 생명을 구할 수 있습니다.  소아와 영아에 대한 심폐소생술 방법과 주의사항을 알아봅시다!   소아 심장정지에서 생존사슬이 중요한 이유    어린이가 갑자기 심장이 멈추는 위급한 상황에서는 '생존사슬'이라는 것이 아주 중요해요.  생존사슬은 여러 단계로 이루어진 구조인데, 각 단계를 빨리, 그리고 정확하게 진행해야 아이를 살릴 수 있는 가능성이 높아진답니다. 1. 아이가 심장이 멈출 수 있는 위험한 상황을 미리 알고 예방 2. 심장이 멈췄는지 빨리 알아채고 119에 신고 3. 119 구급대원이 도착하기 전까지 주..