안녕하세요 🙋‍♀️ 오늘은 설탕 대신 널리 사용되는 감미료 자일리톨에 대한 충격적인 연구 결과를 소개해드리려고 해요. 최근 미국 클리블랜드 러너 연구소에서 발표한 내용에 따르면, 자일리톨 섭취가 심장마비, 뇌졸중 등 주요 심장 질환 발생 위험을 높이고 혈전 생성 가능성을 증가시킨다고 합니다. 연구 결과 들여다보기 연구진은 혈중 자일리톨 수치가 높은 집단이 낮은 집단보다 심장 질환 위험이 무려 2배나 높다는 사실을 발견했어요. 또한, 자일리톨이 혈소판 응고를 촉진하는 것으로 나타났죠.하지만 이 연구에는 몇 가지 한계점이 있습니다. 1️⃣ 연구 대상이 심혈관 질환 고위험군과 환자에 국한되어 있어, 건강한 사람에게도 동일한 결과가 나타날지는 불확실해요. 2️⃣ 자일리톨은 보통 소량만 사용되기 때문에 실제 ..

안녕하세요 🙋‍♀️   체중 감량과 건강 관리, 두 마리 토끼를 잡고 싶은 당신에게 희소식! 굶지 않고 살 빼는 방법, 간헐적 단식이 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 하지만 효과만큼이나 부작용에 대한 걱정도 많으시죠?  이 글에서는 간헐적 단식의 다양한 방법과 효과, 그리고 주의해야 할 부작용까지 속 시원하게 파헤쳐 드립니다. 간헐적 단식, 제대로 알고 시작하면 건강한 다이어트와 건강 관리의 든든한 지원군이 될 수 있습니다!  간헐적 단식, 어떤 방법들이 있을까?  1️⃣ 16:8 방법: 하루 중 16시간 공복, 8시간 식사! 가장 대표적인 방법으로, 초보자도 쉽게 시작할 수 있습니다. 아침을 건너뛰고 점심과 저녁을 먹는 식으로 간단하게 실천 가능! 2️⃣ 5:2 방법: 일주일 중 5일은 평소처럼, 2..

안녕하세요 🙋‍♀️ 임플란트는 치아 기능 회복에 탁월하지만, 비용 부담이 만만치 않죠. 하지만 정부와 지자체에서 지원하는 다양한 임플란트 지원금 제도를 활용하면 부담을 덜 수 있습니다.  어떤 지원금이 있는지, 누가 받을 수 있는지 자세히 알아볼까요? 건강보험 임플란트 지원 1️⃣ 지원 대상: ▶ 만 65세 이상 건강보험 가입자 또는 피부양자 ▶ 부분 무치악 환자 (완전 무치악 제외) ▶ 1인당 평생 2개까지 지원  2️⃣ 지원 내용:  ▶ 본인 부담률 30% (2024년 기준) ▶ 상악 또는 하악에 1개씩, 총 2개까지 지원 가능  3️⃣ 신청 방법:  ▶ 치과 병/의원 방문 후 상담 및 진단 ▶ 건강보험 임플란트 시술 동의서 작성 ▶ 시술 후 건강보험공단에 요양급여비용 청구 지자체 임플란트 지원 (..

안녕하세요 🙋‍♀️ 최근 북한의 대남 삐라(전단) 살포와 함께 오물 풍선 살포 사례가 잇따라 발생하고 있습니다. 전문가들은 이러한 오물 풍선에 생화학 병원체가 포함되어 있을 가능성을 우려하고 있는데요. 만약 북한이 오물 풍선을 통해 병원체를 살포한다면 대한민 주민들의 생명과 안전이 심각한 위협에 처할 수 있습니다. 어떤 위험이 있으며, 우리는 어떻게 대비해야 할까요? 치명적인 감염병 위험오물 풍선에 탄저균, 페스트균과 같은 치명적인 병원체가 포함될 경우, 남한에서 통제하기 어려운 감염병이 확산될 수 있습니다. 🔸 탄저균(Bacillus anthracis)은 피부, 호흡기, 소화기를 통해 감염되며, 특히 흡입형의 경우 치사율이 90%에 이를 정도로 위험합니다. 🔸 페스트균(Yersinia pestis..

안녕하세요 🙋‍♀️ 여름철 무더위를 이겨내기 위해 에어컨은 필수품이 되었습니다. 하지만 냉방병에 대한 우려도 높아지고 있는데요. 냉방병은 에어컨 사용으로 인한 실내외 온도 차, 건조한 공기, 환기 부족 등 다양한 요인으로 발생하는 여름철 건강 위협 요소입니다. 특히 어린이, 노인, 임산부, 만성질환자는 냉방병에 더욱 취약합니다. 내가 냉방병에 걸렸을까? 😨 냉방병 자가진단 체크리스트1️⃣ 냉방 후 오한, 떨림 증상2️⃣ 잦은 콧물, 코막힘, 재채기3️⃣ 지속되는 두통4️⃣ 소화불량, 복통5️⃣ 만성 피로감, 권태감6️⃣ 근육통, 관절통7️⃣ 피부 건조, 가려움증8️⃣ 안구 건조증, 눈 불편감 위 증상 중 3개 이상 해당하면 냉방병을 의심해야 합니다. 여름철 건강관리를 위해 냉방병 예방과 적절한 치료가..