해외여행 시 호흡기 감염병을 예방하기 위해서는 개인 위생 관리, 예방 접종, 환경 관리 등 종합적인 대책이 필요합니다.  최근 유럽을 비롯한 북반구 지역에서 인플루엔자, RSV, COVID-19 등 호흡기 감염병 발생률이 증가하고 있으며, 여행자 간 밀접 접촉으로 인한 감염 위험도 높아지고 있다고 하니 철저한 예방이 필요합니다.    예방 접종 완료  호흡기 감염병 예방의 가장 효과적인 방법은 예방접종입니다. 인플루엔자·COVID-19 백신: 2024-2025년도 권장 백신을 출발 2~4주 전 접종. 고위험군(65세 이상, 만성질환자, 임산부)은 반드시 접종.RSV 예방주사: 영유아(6개월~4세)와 60세 이상 고령층 대상. “예방접종은 중증 질환 발생 위험을 40~60% 감소시킵니다.” – ECDC 발..

최근 중국을 중심으로 호흡기 감염병 사례가 증가하면서 사람 메타뉴모바이러스(Human Metapneumovirus, HMPV)에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 2025년 현재 중국 북부 지역을 중심으로 HMPV 감염 사례가 급증했으나, 이는 계절적 유행 패턴과 일치하는 현상으로 새로운 팬데믹 위협으로 보기는 어렵다고 합니다.   HMPV의 기본 특성과 임상 증상 HMPV는 파라믹소바이러스과(Pneumoviridae)에 속하는 RNA 바이러스로, 호흡기 세포융합 바이러스(RSV)와 유사한 병리 기전을 가집니다. 전파 경로: 감염자의 기침·재채기 시 비말을 통해 전파되거나 오염된 표면 접촉 후 눈·코·입을 통해 감염주요 증상:경증: 발열, 기침, 인후통, 콧물, 근육통중증(고위험군): 기관지염, 세기관지염..

허리디스크는 척추뼈 사이의 추간판이 탈출되어 신경을 압박하며 통증을 유발하는 질환으로, 현대인에게 흔히 발생하는 척추 질환입니다. 초기 증상을 방치하면 만성화되기 쉬우며, 심한 경우 수술까지 필요할 수 있습니다.  이 글에서는 허리디스크의 주요 증상과 집에서 쉽게 따라 해볼 수 있는 자가진단법을 상세히 소개하니 확인해 보시길 바랍니다.   허리디스크의 대표적인 증상 허리디스크는 허리 통증뿐만 아니라 다리까지 이어지는 다양한 증상을 동반합니다. 주요 증상은 다음과 같습니다. 좌골신경통 (방사통) 허리에서 시작해 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발끝까지 당기거나 저리는 통증이 특징입니다.기침, 재채기, 허리 숙이기 등 특정 동작 시 통증이 심해집니다. 다리 근력 약화 및 저림 다리에 힘이 빠지거나 감각이 무뎌지며..

저항성 고혈압은 이뇨제 포함 3가지 이상의 항고혈압제를 최대 용량으로 복용해도 목표 혈압(140/90 mmHg 미만)에 도달하지 않는 상태를 의미합니다.  전체 고혈압 환자의 20~30%에서 발생하며, 심뇌혈관 질환 위험이 일반 고혈압 대비 1.5배 높아 주의가 필요합니다.   주요 증상 분석 저항성 고혈압은 무증상인 경우가 60% 이상이지만, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 두통 특히 뒷목과 후두부에 집중되는 박동성 통증아침 시간대에 악화되는 특징 심혈관계 증상 운동 시 호흡곤란흉통 및 불규칙한 심박동 신경학적 증상 지속적인 피로감과 어지러움시야 흐림 및 집중력 저하 기타 위험 신호 비출혈(코피)이 반복적으로 발생야간뇨 증가 및 부종 고혈압 증상 인포그래픽 (출처: 질병관리청 건강포털)  3단..

만성폐쇄성폐질환(COPD)은 서서히 진행되며, 초기에는 눈치채기 어려울 수 있습니다. 하지만 조기 발견이 중요합니다!   혹시 이런 증상을 겪고 계신가요? ✅ 아침에 기침이 자주 난다✅ 가래가 많아졌다✅ 숨이 차서 계단 오르기가 힘들다✅ 감기가 걸리면 오래간다 👉 이 중 하나라도 해당된다면? COPD 초기 증상일 수 있습니다. 💨 자가진단 테스트로 당신의 폐 건강을 확인하세요!   지금 바로 자가진단👆   COPD의 주요 증상   호흡 곤란: 초기에는 운동 시에만 나타나지만, 질병이 진행됨에 따라 일상 활동 중에도 발생합니다.만성 기침: 지속적이고 반복적인 기침이 특징적이며, 특히 아침에 더 심해질 수 있습니다.가래 생성: 기침과 함께 점액이나 가래가 동반되는 경우가 많습니다.천명음: 숨을 쉴 때 ..