안녕하세요 🙋‍♀️ 혹시 건강검진에서 혈당 수치가 높게 나온 적 있으신가요?  아니면 평소에 갈증을 자주 느끼거나 소변을 자주 보는 등 당뇨 초기 증상이 걱정되시나요? 그렇다면 당화혈색소(HbA1c) 검사를 통해 지난 2~3개월간의 평균 혈당 수치를 확인하고, 당뇨병 여부를 진단받는 것이 중요합니다. 당화혈색소, 혈당 관리의 숨은 비밀!당화혈색소는 혈액 속 적혈구에 포도당이 얼마나 붙어있는지를 나타내는 수치입니다. 적혈구는 약 120일 동안 우리 몸을 돌아다니기 때문에, 당화혈색소 수치는 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당을 보여주는 '혈당 일기'와 같습니다. 즉, 당화혈색소 검사는 단순히 혈당을 측정하는 것보다 더욱 정확하고 장기적인 혈당 관리 상태를 파악할 수 있는 중요한 지표입니다. 당화혈색소 정상..

안녕하세요 🙋‍♀️   당뇨병은 우리나라 30세 이상 성인의 13.8%, 65세 이상 노인의 28.5%가 앓고 있는 흔한 만성 질환입니다(출처: 2020년 국민건강영양조사). 하지만 무서운 점은 당뇨병 자체보다 합병증입니다. 당뇨 합병증은 혈당 조절 실패로 인해 온몸의 혈관과 신경이 서서히 손상되면서 발생하는데, 한 번 생기면 회복이 어렵고 삶의 질을 크게 떨어뜨리게 됩니다. 당뇨 합병증의 종류와 위험 요인  당뇨 합병증은 손상되는 혈관 크기에 따라 미세혈관 합병증과 대혈관 합병증으로 나뉩니다. 1. 미세혈관 합병증  1️⃣ 당뇨병성 망막병증 (Diabetic Retinopathy)▶ 당뇨로 인해 망막의 미세혈관이 손상되어 발생하는 질환입니다. ▶ 초기에는 자각 증상이 거의 없으나, 진행되면서 시력 ..

안녕하세요 🙋‍♀️   당뇨병 환자라면 인슐린 치료에 대한 막연한 두려움을 가지고 있을 수 있습니다. 하지만 인슐린이 당뇨 합병증의 마지막 단계라는 인식은 잘못된 것입니다. 오히려 적절한 시기에 인슐린 치료를 시작하는 것이 합병증 예방에 도움이 됩니다. 당뇨병을 방치하면 신장질환, 심혈관질환, 신경병증, 실명 등 돌이킬 수 없는 합병증이 발생할 수 있습니다. 적극적인 인슐린 치료로 이러한 위험을 낮출 수 있습니다.나도 모르는 사이에 "심리적 인슐린 저항성"?! 대한당뇨병학회에 따르면, 국내 당뇨병 환자의 약 30%가 심리적 인슐린 저항성을 겪고 있습니다. 이는 인슐린 치료에 대한 막연한 거부감이나 두려움을 의미합니다. 아래 항목 중 해당되는 것이 있다면 주치의와 상담해 보세요! 1️⃣ 인슐린 치료에 대..

안녕하세요 🙋‍♀️  1형 당뇨는 췌장에서 인슐린이 전혀 분비되지 않는 질환으로, 평생 인슐린 주사와 혈당 관리가 필요합니다. 흔히 '소아 당뇨'로 알려져 있지만, 실제로는 소아뿐만 아니라 성인에게도 발병하며 환자 수가 꾸준히 증가하고 있습니다. 2형 당뇨와 달리 1형 당뇨는 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 바이러스 감염, 과도한 위생 환경 등이 자가면역 반응을 유발할 수 있다는 가설이 있습니다. 하지만 사회적 편견과 오해로 인해 1형 당뇨 환자들은 질병 자체의 어려움뿐만 아니라 정신적인 고통까지 겪고 있습니다.1형당뇨, 마음의 병까지 치료해야 진짜 완치!최근 삼성서울병원 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르..

안녕하세요 🙋‍♀️ 여름 대표 과일 수박! 시원하고 달콤한 맛에 자꾸만 손이 가지만, 당뇨병 환자에게는 주의가 필요합니다. 수박의 혈당 지수(GI)는 76으로 높은 편이며, 100g당 약 7.6g의 당이 포함되어 있어 혈당 관리에 어려움을 줄 수 있기 때문이죠. 참고로 사과(100g당 10.4g), 바나나(100g당 12.2g) 등도 비슷한 당 함량을 가지고 있습니다. 혈당 지수(GI)란 무엇일까요?  혈당 지수(GI)는 음식 섭취 후 혈당 상승 속도를 나타내는 수치로, 당뇨병 환자는 GI가 낮은 음식을 선택하는 것이 혈당 조절에 도움이 됩니다. 다만 개인의 대사 상태, 섭취량 등에 따라 실제 혈당에 미치는 영향은 다를 수 있습니다. 당뇨병 환자, 수박 즐기는 현명한 방법 ?당뇨병 환자가 수박을 즐기..