아기와 즐겁게 놀다가 갑자기 아기의 얼굴이 파랗게 변하고 숨을 제대로 쉬지 못하는 모습을 본 적이 있나요?  아니면 아기에게 이유식을 먹이다 갑자기 기침도 못하고 울음소리도 내지 못하는 상황을 겪은 적 있나요?    이는 영아 기도폐쇄의 전형적인 증상입니다. 영아 기도폐쇄는 90초 이내에 아기의 생명을 위협할 수 있는 매우 위험한 응급상황입니다. 영아 기도폐쇄란? 원인과 위험성 파헤치기  영아 기도폐쇄는 말 그대로 아기의 기도가 막히는 상태를 의미합니다.  주로 1세 미만의 영아에게 발생하며, 음식물이나 작은 물건 등이 기도를 막아 호흡을 방해하는 상황을 말합니다.     1. 주요 원인   -  음식물: 사과 조각, 포도, 땅콩 등 단단하거나 크기가 적당하지 않은 음식  -  작은 물건: 장난감 부품,..

"당뇨병 환자는 과일을 먹으면 안 된다고요?" 이런 오해로 인해 많은 분들이 맛있고 영양가 높은 과일을 포기하고 계시진 않나요? 오늘은 특별히 달콤하고 즙 많은 복숭아에 대해 이야기해 보려고 합니다.    당뇨병 환자분들, 복숭아를 보면 군침이 돌지만 혈당이 걱정되어 포기하신 적 있으신가요? "복숭아는 당이 높아서 당뇨병 환자는 먹으면 안 돼!"라는 말을 듣고 아쉬워하신 적은요? 하지만 여러분, 기쁜 소식이 있습니다! 당뇨병 환자도 복숭아를 즐길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 당뇨병 환자가 복숭아를 먹어도 되는 놀라운 이유 7가지와 주의해야 할 점들에 대해 자세히 알아보겠습니다.   복숭아의 혈당 지수(GI)는 생각보다 낮다  여러분은 혈당 지수(Glycemic Index, GI)에 대해 들어..

여러분, "아 또 배가 아파요... 이번 여름휴가도 망치는 건 아니겠죠?" 이런 경험 있으신가요?    장염은 위장관, 특히 소장과 대장에 염증이 생기는 질환입니다. 단순한 배탈로 여기기 쉽지만, 실제로는 우리 건강에 심각한 위협이 될 수 있는 질병이에요. 특히 여름철에는 더욱 주의가 필요합니다.   장염의 증상    장염의 주요 증상은 다음과 같습니다:  - 설사 (물설사 포함)- 복통- 메스꺼움과 구토- 발열- 식욕 부진- 전신 무력감  이 중 한 가지라도 해당된다면 장염을 의심해 볼 수 있어요. 특히 설사와 구토가 심하면 탈수 증상으로 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다.    장염의 원인     1) 병원성 미생물  - 병원성대장균 (E.coli): 35-40℃에서 최적 증식- 캠필로박터균 (Ca..

여러분, 갑자기 오른쪽 상복부에 날카로운 통증이 찾아와 숨을 쉴 수 없었던 경험이 있으신가요? 아니면 친구들로부터 응급실로 달려가야 했던 담석 발작에 대한 무서운 이야기를 들어보셨나요?  이 귀찮은 돌멩이들이 왜 생기는지, 어떻게 경고 신호를 포착할 수 있는지, 그리고 가장 중요하게는 이것들이 여러분의 하루(또는 저녁 식사 계획)를 망치지 않도록 어떻게 예방할 수 있는지 알아보겠습니다.    담석이란?  숨어 있는 골치 덩어리   담낭의 역할은 간에서 만들어진 담즙이라는 녹황색 액체를 저장하는 건데, 이 담즙이 지방을 소화하는 데 도움을 줍니다.  여러분이 식사를 하면 (특히 지방이 많은 식사), 담낭이 수축해서 담즙을 소장으로 내보내 소화를 돕죠. 그런데 여기서 문제가 생길 수 있어요. 때때로 담즙 속..

"나이 들수록 자꾸 깜빡깜빡하는데... 혹시 나도 치매?" 이런 걱정, 한 번쯤 해보셨나요? 치매는 많은 분들이 두려워하는 질병 중 하나입니다. 하지만 여러분, 희소식이 있습니다!     최근 연구에 따르면, 재미있는 게임을 통해 치매 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 정말 그럴까요?치매는 심각한 문제입니다. 통계에 따르면 65세 이상 노인 10명 중 1명이 치매 위험에 노출되어 있다고 합니다.  하지만 걱정만 하지 마세요! 우리가 할 수 있는 예방법이 있습니다.  그 중 하나가 바로 '게임'이에요. 재미있게 즐기면서 두뇌 건강도 챙길 수 있다니, 일석이조 아닐까요?   치매 예방 게임의 과학적 근거    치매 예방 게임이 정말 효과가 있을까요? 과학자들의 연구 결과를 살펴봅시다.   1️⃣ 인지 기..