돌발성 감각신경성 난청(SSHL), 일명 돌발성 난청이 점점 더 흔해지고 있습니다. 최근 데이터에 따르면 지난 10년간 돌발성 난청 환자 수가 두 배 이상 증가했습니다.     2010년에는 약 54,350명이었던 환자 수가 작년에는 110,000명을 넘어섰습니다. 특히 주목할 점은 젊은 층에서의 발병률 증가입니다. 지난해에만 20대와 30대 27,600명 이상이 돌발성 난청 치료를 받았으며, 이는 전체 사례의 25%를 차지합니다.  이는 난청이 특정 연령대만의 문제가 아니라는 점을 시사합니다.     돌발성 난청 이해  돌발성 난청 은 2~3일 내에 급격히 발생하는 청력 손실로 특징지어집니다. 임상적으로는 3개 이상의 연속된 주파수에서 30데시벨(dB) 이상의 청력 손실로 정의됩니다.  일반적인 대화가..

스트레스는 나이에 관계없이 모든 사람에게 영향을 미치는 피할 수 없는 삶의 일부입니다. 중년층의 경우, 경력, 가족, 개인적 책임으로 인한 압박감이 종종 압도적인 스트레스 수준으로 이어질 수 있습니다.     하지만 이러한 스트레스를 관리하고 완화할 수 있는 효과적인 기술들이 있으며, 마음챙김 호흡은 그 중 가장 강력한 도구 중 하나입니다.    중년기의 스트레스: 현대 사회의 숨겨진 위협     중년층은 종종 일의 요구, 가족의 의무, 개인적 목표 등 책임의 소용돌이에 휩싸여 있습니다.  이러한 지속적인 압박은 만성 스트레스로 이어질 수 있으며, 이는 다양한 신체적, 정신적 건강 문제로 나타날 수 있습니다.  최근 연구에 따르면, 40-59세 성인의 78%가 정기적으로 중간에서 높은 수준의 스트레스를 ..

매일 아침 거울을 보며 눈이 떨리는 것을 발견하신 적 있나요? 혹은 중요한 회의 중 갑자기 눈이 떨리기 시작해 당황스러웠던 경험이 있으신가요?     눈 떨림, 의학적으로 안검경련이라 불리는 이 현상은 불편하고 당혹스러운 경험일 수 있습니다.   눈떨림, 혼자만의 문제가 아닙니다     연구에 따르면 성인의 최대 50%가 살면서 한 번 이상 눈 떨림을 경험한다고 합니다. 많은 사람들이 이로 인해 일상생활에서 불편함을 겪고 있습니다. 우리 함께 이 문제의 원인과 해결책을 알아보겠습니다.  눈 떨림의 7가지 주요 원인     1. 스트레스와 불안바쁜 일상 속 끊임없는 압박감이 눈 떨림의 주범일 수 있습니다. 실제로 눈 떨림 사례의 70%가 스트레스 관련 요인에 기인합니다. 2. 피로와 수면 부족늦은 시간까지..

후두염은 갑자기 발병하여 말하거나 삼키는 것을 불편하게 만들 수 있습니다. 매년 수많은 사람들이 이 흔한 질환을 겪지만, 많은 이들이 그 증상, 원인, 치료 방법에 대해 확신하지 못합니다.    후두염은 직장 생활이나 일상적인 의사소통에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 성인의 약 21%가 연간 한 번 이상 경험한다는 통계는 이 질환의 흔함을 보여줍니다.  후두염은 단순한 불편함을 넘어 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있으며, 적절한 관리가 없으면 만성화될 위험도 있습니다.   후두염의 초기 경고 신호 인식하기    초기 증상은 다음과 같습니다 - 쉰 목소리나 거친 목소리 - 약간의 목 불편함 - 마른 기침 - 큰 소리로 말하기 어려움 - 목에 덩어리가 있는 듯한 느낌   ✅ 이러한 초기 징후를 무시해서는 ..

현대 의학의 발전에도 불구하고, 우리 몸 속에는 여전히 조용히 자리 잡은 위험들이 존재합니다. 그 중 하나가 바로 담낭 용종입니다.     흔히 '조용한 살인마'로 불리는 이 질환은 초기에 뚜렷한 증상을 보이지 않아 서서히 진행되어 방치될 경우 심각한 건강 위험을 초래할 수 있습니대. 오늘은 담낭 용종에 대한 이해를 돕고, 효과적인 예방과 관리 방법을 제시하고자 합니다.   담낭 용종, 무엇이 문제일까?   간 아래에 자리 잡은 담낭은 담즙을 저장하여 소화에 중요한 역할을 합니다. 그러나 이 작은 기관에 담낭벽에서 돌출된 비정상적인 조직 성장인 용종이 생길 수 있습니다.  최근 연구에 따르면 복부 초음파 검사의 증가로 성인의 2-9%가 담낭 용종을 가지고 있을 수 있다고 합니다.  ✅ 대부분의 담낭 용종..