당뇨병 환자 발 관리 A to Z, 우리 발은 소중하니까! 절단 위험 낮추는 꿀팁 대방출

혹시 당뇨병 때문에 고생 중이신가요? 그렇다면 발 건강에도 꼭 신경 써야 해요! 왜냐하면 당뇨병은 우리 발을 괴롭히는 주범이거든요.

 

당뇨병 때문에 신경이 손상되고 혈액순환이 잘 안되면 발이 무감각해지고 상처가 잘 낫지 않아요. 심하면 발 궤양, 감염, 심지어 절단까지 될 수 있다는 사실!

 

하지만 너무 걱정 마세요! 오늘 알려드리는 꿀팁만 잘 따라 하면 건강하고 예쁜 발을 지킬 수 있답니다. 

 

 

혹시 내 발도 위험 신호? 🚨 당뇨병 발 증상 체크리스트

 

 

당뇨병 발

 

 

 

▶ 찌릿찌릿! 발이 저려요: 발이나 다리가 저릿저릿하거나 마치 뭔가 덮여 있는 것처럼 감각이 둔해진다면 신경이 손상된 걸 수도 있어요.

 

 

▶ 아이고, 발이 뜨거워! : 발바닥이 화끈거리거나 불에 데인 것처럼 아프다면 혈액순환이 잘 안 되는 거예요.

 

 

▶ 발 색깔이 변했어요! : 발 피부가 창백해지거나 붉게 변하고, 심지어 검게 변하기도 해요.

 

 

▶ 발톱이 이상해요! : 발톱이 두꺼워지거나 모양이 변했다면 곰팡이가 생겼거나 혈액순환에 문제가 있는 거예요.

 

 

▶ 상처가 잘 안 나아요! : 작은 상처도 쉽게 낫지 않고 점점 커진다면 감염될 위험이 높아요.

 

 

 

당뇨병 발, 이렇게 관리하면 걱정 끝! 

 

 

당뇨병 발

 

 

 

▶ 매일 발 깨끗하게 씻고 뽀송뽀송하게 말리기

 

미지근한 물과 순한 비누로 발을 구석구석 깨끗하게 씻고, 특히 발가락 사이사이까지 꼼꼼하게 말려주세요.

 

▶ 촉촉한 발을 위한 보습, 발가락 사이는 빼고!

 

발 전용 보습제를 발라 촉촉하게 유지해 주세요. 단, 발가락 사이는 습하면 안 되니까 조심!

 

▶ 발톱은 일자로 짧게 깎기

 

발톱을 둥글게 깎으면 살 속으로 파고들 수 있어요. 일자로 짧게 깎고, 날카로운 모서리는 살살 다듬어주세요.

 

▶ 내 발에 딱 맞는 편안한 신발 신기

 

꽉 끼는 신발은 발을 답답하게 하고 혈액순환을 방해해요. 넉넉하고 통풍이 잘 되는 편안한 신발을 신어주세요. 맨발로 다니는 건 절대 금물!

 

▶ 발 상태 매일매일 확인하기

 

발에 상처, 물집, 굳은살 등이 없는지 매일 꼼꼼히 확인하고, 이상이 있다면 바로 병원에 가세요.

 

▶ 금연은 필수, 혈당 관리는 기본!

 

담배는 혈관을 좁게 만들어 혈액순환을 방해하니까 꼭 끊어야 해요. 혈당 관리도 꾸준히 해서 합병증을 예방하는 것도 잊지 마세요!

 

 

 

당뇨병 발, 미리미리 관리하면 건강한 발을 지킬 수 있어요! 

 

 

 

 

 

조금만 신경 쓰면 당뇨병 발은 충분히 예방할 수 있어요. 오늘부터 알려드린 꿀팁을 실천하고, 정기적으로 병원에 가서 발 검진도 받아보세요. 건강하고 예쁜 발로 오래오래 행복하게 살 수 있을 거예요! 

 

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● 참고 자료 ● 

당뇨병성 족부 질환 | 질환백과 | 의료정보 | 건강정보 | 서울아산병원: https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=31754 

 

발관리법 - 당뇨교육실 - 삼성서울병원:

http://www.samsunghospital.com/dept/main/index.do?DP_CODE=DM&MENU_ID=008039